Grupo presente em Azeitão diz que seniores devem ter especial cuidado com as baixas temperaturas
Com o frio que se tem feito sentir nas últimas semanas em Setúbal, assim como no resto do país, a poder “ter impacto na saúde” dos cidadãos, as residências Orpea aconselham a população “a adoptar algumas medidas preventivas”, que passam por fazer “uma dieta adequada” e a utilização de calçado e vestuário apropriado.
Em comunicado, o grupo, presente no concelho sadino através do espaço Porto Salus, em Azeitão – assim como no Montijo com a residência Saúde Sénior –, explica que os conselhos devem ser acolhidos principalmente pelos seniores, “que podem ser mais afectados pelo frio por terem defesas mais baixas ou problemas de saúde”.
“As baixas temperaturas podem ter efeitos nocivos nos seniores se não forem tidas em conta precauções que ajudem a enfrentar os dias mais frios, como é o caso de doenças relacionadas com a circulação sanguínea ou com o sistema respiratório”, explicou André Rodrigues, médico coordenador das residências Orpea, citado na mesma nota.
Desta forma, o grupo diz que, “numa época em que as temperaturas são mais rigorosas e o frio é uma constante”, é importante ser feita “uma dieta adequada que permita uma produção maior do que o habitual em calorias através, por exemplo, do aumento da ingestão de carboidratos – como arroz, massa, legumes e proteínas –, carne ou peixe”.
“É também recomendável beber bastantes líquidos, infusões ou sumos com vitamina C. Manter o organismo hidratado, mesmo sem ter sede, é essencial nesta altura do ano”. Ao nível do calçado, é “fundamental” que este seja “adequado ao exterior”, sendo que “evitar quedas deve ser uma das principais preocupações para as pessoas de mais idade”.
“Ainda assim, é importante manter-se activo em qualquer época do ano, embora nesta altura seja recomendável fazê-lo durante o dia”. Além disso, a população deve também “ter atenção ao vestuário na hora de sair de casa, de forma que esteja agasalhada e confortável”.
“É importante evitar locais onde a temperatura esteja demasiado elevada e usar cachecol, gorro e luvas o máximo possível, de forma a proteger essas partes do corpo”, reforça o grupo, através da mesma nota.
