16 Abril 2021, Sexta-feira
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Psicóloga Ana Farinha ‘descomplica’ problemas do dia-a-dia com acompanhamento clínico online

Projecto nasceu em tempo de pandemia para ajudar população a ter mais qualidade de vida, bem-estar e, acima de tudo, a ser feliz

 

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Com a pandemia chegaram também diversas alterações a nível da saúde mental, situação que a psicóloga Ana Farinha pretende solucionar, através do seu novo projecto “Descomplicar”. Guardado há muito tempo ‘numa gaveta’, a profissional viu no último ano a altura ideal para lançar o serviço, uma vez que a população começou a demonstrar emoções negativas, causadas pelos tempos atípicos que se fizeram sentir.

Depois de outros caminhos profissionais, como “orientação escolar, profissional, violência doméstica ou uma área mais social”, decidiu aventurar-se no aconselhamento psicológico, por sentir que cabe aos psicólogos “começar a desmistificar a questão da psicologia”, esclareceu Ana Farinha a O SETUBALENSE.

Com consultas online, o também reconhecido como ‘counseling’, pretende “ajudar as pessoas a encontrar uma solução para os problemas do dia-a-dia e apoiar na tomada de decisões importantes”, uma vez que as emoções podem fazer com que os contratempos pareçam maiores do que realmente são.

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Ana Farinha explica que “a maioria das pessoas associa a psicologia à psicoterapia e esquece-se que a sua área de intervenção é muito mais abrangente e pode ajudar a dar um passo importante em direcção ao bem-estar pessoal”.

No fundo, a psicóloga pretende que a sociedade tenha “mais qualidade de vida, bem-estar e, acima de tudo, que seja feliz”. “Tendo em conta as circunstâncias que vivemos e que mexeu tanto com as pessoas, a vários níveis, é fundamental que se encontrem estratégias inovadoras para ultrapassar este momento e que ajudem a simplificar a vida, os relacionamentos e os problemas”. Através deste pensamento nasceu o “Descomplicar”.

O acompanhamento feito através deste serviço tem, esclareceu, “por base a psicologia positiva, focando-se nas emoções positivas para ajudar a resolver problemas do dia-a-dia, sejam individuais, pedagógicos, familiares ou parentais”.

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O que difere o projecto de tantos outros “é a possibilidade do acompanhamento ser realizado através de videoconferência por WhatsApp, Skype ou FaceTime, ou simplesmente por telefone”. “A maior vantagem desta metodologia é [a pessoa] não precisar de se deslocar ou sair de casa para obter ajuda. Escolhe o momento mais conveniente, sem deslocação a um consultório, ultrapassando distâncias e evitando dificuldades relacionadas com horários”, revela.

Já o número de consultas “é diferente de pessoa para pessoa, consoante a situação que apresente”. “Normalmente em cinco ou seis sessões, ou até menos, o problema fica resolvido, sendo que depois existe um acompanhamento para se verificar se a situação ficou efectivamente resolvida”.

O feedback “tem sido positivo”, também porque “as pessoas estão a começar a perceber que a psicologia tem outras áreas que ajudam a sua saúde mental”. Da sua experiência, sabe que “o caminho para melhorar a qualidade de vida”, passa por “reconhecer e mudar padrões comportamentais ineficazes, para tomar decisões que mudam a vida de cada um, e optimizar as potencialidades, ajudando a alcançar objectivos, tais como o crescimento pessoal e o sucesso”.

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